Schwangerschaft und Rückbildung
Meine Kurse
sind
über die Zusatzversicherung
bei
den meisten Krankenkassen
anerkannt!
Schwanger! Wie schön….eine neue Erfahrung, wenn es das erste Mal ist….
Eine grosse Vorfreude auf das Kind, die Familie….
Wenn Du Dich in der Schwangerschaft schon mit Deinem Beckenboden auseinandersetzt, kannst Du für Deinen Körper und für Dich selber ganz viel Gutes tun.
Kraft aus der Mitte- die grosse Kraft in Dir.
Wo ist sie? Wie geht das?
Das zeigen wir Dir sehr gerne…
Der Beckenboden dichtet und schliesst nach unten ab. Er ist ein wichtiger «Boden» in uns drinnen, wir sehen ihn nicht und wir spüren ihn auch nicht, wenn wir nicht aktiv lernen, wie und wo wir ihn erspüren und eben auch trainieren können.
Der Beckenboden (das sind drei übereinanderliegende Muskelschichten), trägt unsere Beckenorgane (Vagina, Blase, Darm), schliesst die Körperöffnungen (damit wir nicht ungewollt Urin oder Stuhl verlieren) oder öffnet sie (auf der Toilette), ist massgeblich an unserer Sexualität beteiligt (ein trainierter Beckenboden verhilft zu einer schöneren Sexualität) und ist unter der Geburt in höchstem Masse gefordert (wie, wirst Du im Kurs genauer kennenlernen).
Ein gut trainierter Beckenboden kann bewirken, dass Beschwerden nach der Geburt wie ungewollter Urinfluss, Senkungen etc…nicht auftreten. Wenn Du weisst, wie Du nach der Geburt mit körperlichen Übungen wie Fitness oder Bauchübungen umgehen kannst, vermeidest Du ebenfalls grössere Probleme. Das Wissen um den Beckenboden ist nicht einfach vorhanden in der Bevölkerung, denn darüber spricht man nicht…es ist ein Tabu-Thema, leider.
Phasen der Geburt.
Ich lade Dich ein, das Tabu zu brechen, die wunderbare Vielfalt des Beckenbodens kennenzulernen und die ganze Kraft Deiner ureigenen Weiblichkeit zu entdecken.
Diese sieben Wochen lohnen sich!
Kleingruppen- Kurse Rückbildung
Kurse BB Training,
Die Kurse dauern jeweils 7 Wochen. Di, 31. März-12. Mai, 10.00-11.00 Uhr Di, 31. März-12. Mai, 20.15-21.15 Uhr Mi, 1. April-13. Mai, 10.00-11.00 Uhr Mi, 1. April-13. Mai, 13.30-14.30 Uhr Do, 2. April-14. Mai, 20.45-21.45 Uhr Fr, 3. April-22. Mai, 17.30-18.30 Uhr oder 18.00-19.00
Uhr oder 20.00-21.00 Uhr (kein Kurs am Karfreitag) Sa, 4. April-23. Mai, 11.00-12.00 Uhr oder 12.00-13.00 Uhr (kein
Kurs am Ostersamstag) Jahren bewährten
BeBo®-Methode
7x 60
Min.
Preis inkl. Begleitbuch: Fr. 250.-
BeBo Intensiv: 2 Samstage!
Jeweils 11.00-15.30/16.00 Uhr
an zwei Samstagen Ihrer Wahl...
Fr. 310.- inkl. Kursbuch
Passt kein Termin, rufen Sie kurz an, wir finden
sicher ein Zeitfenster, das passt...
Ganz privat
Ziehen Sie es vor, ganz privat zu kommen? Dann biete ich auch gerne Einzelstunden:
4x 90 Min., Fr. 310.- inkl. Kursbuch
Die Termine können wir spontan abmachen, zögern Sie nicht, mich anzurufen.
Bauchtanzkurse- Beckenbodentraining mit Tanzbewegungen, siehe
bauchtanz-khadiishe.ch/bauchtanz-starter/
Bilder: Medi Design Frank Geisler
https://www.medical-pictures.de/